Opvoedtip: slapen en angst
Rustig de dag afbouwen
Voor kinderen is het fijn om de dag rustig af te bouwen. Vermijd beeldschermen, spannende tv-programma’s of drukke spelletjes. Doe iets waar je kind rustig van wordt.
Naar bed brengen
Probeer de tijd te nemen voor het bedritueel. Lees samen een boekje of praat even na over de dag. Is er iets gebeurd waar je kind nog over aan het nadenken is? Als je er samen over praat, kan je kind het loslaten als het gaat slapen.
Als je kind ergens bang voor is, vraag waar het steun aan kan hebben. Dat kan bijvoorbeeld een knuffel zijn. Of misschien vindt hij of zij het fijn als je belooft na een kwartiertje nog even te komen kijken.
Monsters wegjagen
Kleuters kunnen werkelijkheid en fantasie nog niet goed uit elkaar houden. Ziet je kleuter iets engs in de kamer? Bedenk samen iets waardoor je dat kunt laten verdwijnen. Zeg bijvoorbeeld tegen monsters dat ze weg moeten gaan omdat ze je kind bang maken. Zet een raam open en stuur ze er allemaal uit. Doe dit met humor en houd het luchtig en positief.
Inrichting van de kamer
Het kan ook helpen om de inrichting van de kamer wat aan te passen. Een pop kan er in het halfdonker eng uit zien. Knuffels kunnen tot leven komen. Of een kledingstuk aan een kapstok wordt een spook. Zorg er dan voor dat deze uit het zicht zijn.
Nachtlampje
Misschien vindt je kind een nachtlampje fijn? Een nachtlampje geeft een zacht licht af zodat het niet helemaal donker is in de slaapkamer. Je kunt ook een lampje in de gang aan laten en de deur van de slaapkamer op een kiertje zetten.
Meer informatie over slapen en angst
Op deze website vind je meer informatie over slapen en angst voor de leeftijdscategorieën peuter en basisschoolkind.
Nieuws
- maandag 25 september
- woensdag 20 september
- woensdag 06 september
- dinsdag 29 augustus
- woensdag 23 augustus
- dinsdag 15 augustus
- woensdag 02 augustus
- woensdag 26 juli
- dinsdag 27 juni
- dinsdag 13 juni
- donderdag 01 juni
- woensdag 31 mei
- dinsdag 30 mei
- woensdag 10 mei
- woensdag 03 mei
- donderdag 13 april
- donderdag 06 april
- dinsdag 21 maart
- donderdag 16 maart
- dinsdag 07 maart
- dinsdag 21 februari
- dinsdag 07 februari
- woensdag 01 februari
- donderdag 26 januari
- donderdag 05 januari
- donderdag 15 december
- donderdag 24 november
- dinsdag 15 november
- maandag 31 oktober
- donderdag 01 september
- woensdag 10 augustus
- donderdag 21 juli
- dinsdag 28 juni
- donderdag 09 juni
- dinsdag 31 mei
- maandag 04 april
- donderdag 24 maart
- donderdag 17 maart
- dinsdag 08 maart
- donderdag 10 februari
- donderdag 03 februari
- dinsdag 28 december
- woensdag 01 december
- dinsdag 30 november
- dinsdag 23 november
- vrijdag 22 oktober
- donderdag 23 september
- donderdag 09 september
- woensdag 11 augustus
- donderdag 29 juli
- donderdag 15 juli
- donderdag 03 juni
- woensdag 19 mei
- donderdag 22 april
- donderdag 08 april
- donderdag 25 maart
- dinsdag 16 maart
- woensdag 03 maart
- vrijdag 12 februari
- dinsdag 09 februari
- donderdag 14 januari
- donderdag 24 december
- vrijdag 06 november
- donderdag 05 november
- dinsdag 03 november
- donderdag 22 oktober
- woensdag 01 juli
- dinsdag 02 juni
- dinsdag 19 mei
- woensdag 06 mei
- woensdag 08 april
- donderdag 12 maart
- dinsdag 18 februari
- woensdag 22 januari
- donderdag 16 januari
- donderdag 05 december
- vrijdag 15 november
- woensdag 13 november
- vrijdag 01 november
- donderdag 25 juli
- dinsdag 16 juli
- dinsdag 09 juli
- donderdag 23 mei
- dinsdag 07 mei
- donderdag 02 mei
- woensdag 24 april
- donderdag 04 april
- donderdag 21 maart
- donderdag 07 maart
- donderdag 21 februari
- maandag 18 februari
- dinsdag 05 februari
- maandag 07 januari
- donderdag 29 november
- donderdag 15 november
- maandag 22 oktober
- dinsdag 18 september
- woensdag 29 augustus
- donderdag 16 augustus
- donderdag 02 augustus
- woensdag 25 juli
- donderdag 17 mei
- maandag 14 mei
- donderdag 12 april
- woensdag 21 maart
- donderdag 15 maart
- donderdag 01 maart
- vrijdag 16 februari
- woensdag 29 november
- maandag 16 oktober
- maandag 19 juni
- vrijdag 24 maart
- vrijdag 10 februari
- vrijdag 02 december
- donderdag 17 november
- donderdag 03 november
- donderdag 25 augustus
- donderdag 21 april
- woensdag 04 maart