Opvoedtip: slapen en angst
Rustig de dag afbouwen
Voor kinderen is het fijn om de dag rustig af te bouwen. Vermijd beeldschermen, spannende tv-programma’s of drukke spelletjes. Doe iets waar je kind rustig van wordt.
Naar bed brengen
Probeer de tijd te nemen voor het bedritueel. Lees samen een boekje of praat even na over de dag. Is er iets gebeurd waar je kind nog over aan het nadenken is? Als je er samen over praat, kan je kind het loslaten als het gaat slapen.
Als je kind ergens bang voor is, vraag waar het steun aan kan hebben. Dat kan bijvoorbeeld een knuffel zijn. Of misschien vindt hij of zij het fijn als je belooft na een kwartiertje nog even te komen kijken.
Monsters wegjagen
Kleuters kunnen werkelijkheid en fantasie nog niet goed uit elkaar houden. Ziet je kleuter iets engs in de kamer? Bedenk samen iets waardoor je dat kunt laten verdwijnen. Zeg bijvoorbeeld tegen monsters dat ze weg moeten gaan omdat ze je kind bang maken. Zet een raam open en stuur ze er allemaal uit. Doe dit met humor en houd het luchtig en positief.
Inrichting van de kamer
Het kan ook helpen om de inrichting van de kamer wat aan te passen. Een pop kan er in het halfdonker eng uit zien. Knuffels kunnen tot leven komen. Of een kledingstuk aan een kapstok wordt een spook. Zorg er dan voor dat deze uit het zicht zijn.
Nachtlampje
Misschien vindt je kind een nachtlampje fijn? Een nachtlampje geeft een zacht licht af zodat het niet helemaal donker is in de slaapkamer. Je kunt ook een lampje in de gang aan laten en de deur van de slaapkamer op een kiertje zetten.
Meer informatie over slapen en angst
Op deze website vind je meer informatie over slapen en angst voor de leeftijdscategorieën peuter en basisschoolkind.
Nieuws
- woensdag 03 maart
- donderdag 25 februari
- woensdag 24 februari
- woensdag 17 februari
- vrijdag 12 februari
- dinsdag 09 februari
- vrijdag 29 januari
- donderdag 28 januari
- donderdag 14 januari
- woensdag 13 januari
- donderdag 07 januari
- donderdag 24 december
- dinsdag 15 december
- dinsdag 08 december
- donderdag 19 november
- dinsdag 10 november
- vrijdag 06 november
- donderdag 05 november
- dinsdag 03 november
- donderdag 22 oktober
- donderdag 08 oktober
- vrijdag 02 oktober
- dinsdag 22 september
- donderdag 17 september
- dinsdag 25 augustus
- dinsdag 18 augustus
- woensdag 01 juli
- dinsdag 30 juni
- maandag 29 juni
- maandag 15 juni
- dinsdag 02 juni
- woensdag 20 mei
- dinsdag 19 mei
- woensdag 06 mei
- vrijdag 01 mei
- donderdag 30 april
- woensdag 29 april
- donderdag 23 april
- dinsdag 21 april
- donderdag 16 april
- donderdag 09 april
- woensdag 08 april
- dinsdag 07 april
- maandag 06 april
- dinsdag 31 maart
- maandag 30 maart
- donderdag 19 maart
- donderdag 12 maart
- dinsdag 18 februari
- vrijdag 07 februari
- woensdag 22 januari
- donderdag 16 januari
- maandag 16 december
- donderdag 05 december
- vrijdag 15 november
- woensdag 13 november
- vrijdag 01 november
- donderdag 29 augustus
- donderdag 25 juli
- dinsdag 16 juli
- dinsdag 09 juli
- donderdag 13 juni
- maandag 27 mei
- donderdag 23 mei
- dinsdag 07 mei
- donderdag 02 mei
- woensdag 24 april
- donderdag 04 april
- donderdag 21 maart
- donderdag 07 maart
- donderdag 21 februari
- maandag 18 februari
- dinsdag 05 februari
- donderdag 24 januari
- woensdag 16 januari
- maandag 07 januari
- vrijdag 28 december
- woensdag 19 december
- woensdag 05 december
- donderdag 29 november
- dinsdag 27 november
- donderdag 15 november
- maandag 22 oktober
- donderdag 27 september
- dinsdag 18 september
- donderdag 13 september
- woensdag 29 augustus
- donderdag 16 augustus
- donderdag 02 augustus
- woensdag 25 juli
- woensdag 18 juli
- donderdag 05 juli
- donderdag 17 mei
- maandag 14 mei
- donderdag 26 april
- donderdag 12 april
- donderdag 29 maart
- woensdag 21 maart
- donderdag 15 maart
- donderdag 01 maart
- vrijdag 16 februari
- woensdag 10 januari
- woensdag 20 december
- woensdag 29 november
- donderdag 02 november
- maandag 16 oktober
- woensdag 11 oktober
- donderdag 05 oktober
- donderdag 07 september
- donderdag 24 augustus
- maandag 19 juni
- vrijdag 24 maart
- vrijdag 10 februari
- vrijdag 09 december
- vrijdag 02 december
- donderdag 25 augustus
- donderdag 09 juni
- maandag 29 juni
- woensdag 24 juni
- woensdag 04 maart
- vrijdag 10 oktober
- maandag 06 oktober
- woensdag 09 april
- maandag 14 oktober