Opvoedtip: dromen
Troosten van je kind
Het is belangrijk je kind na een nachtmerrie gerust te stellen. Dit kan op verschillende manieren. Soms is het genoeg je kind in zijn eigen bed te troosten. Soms helpt het bij je kind te blijven tot het weer slaapt. Andere kinderen vinden het prettiger even bij jou in bed te liggen tot ze gekalmeerd zijn en kunnen daarna in hun eigen bed verder slapen. En soms heeft je kind langere tijd nabijheid van jou nodig.
Kijk wat voor jullie als ouders, maar ook voor jullie kind, prettig is. Zodat jullie allemaal wel voldoende kunnen blijven slapen.
Wat kun je doen als je kind een nachtmerrie heeft gehad?
Ieder kind heeft wel eens een nachtmerrie. Als jouw peuter af en toe een nachtmerrie heeft, hoef je je geen zorgen te maken. Wat kun je doen?
- Neem de nachtmerrie van je kind serieus en begrijp dat dit angstig is voor je kind.
- Praat de volgende dag met je kind over de nare droom. Op deze manier kan die een plek krijgen.
- Probeer samen een andere afloop voor de nachtmerrie te bedenken, die minder eng is.
- Praat ook eens over leuke dromen.
- Vertel dat je zelf ook wel eens een nare droom hebt. Zo leert je kind dat dromen heel normaal is en dat het niet de enige is, die nare dromen heeft.
Tips om een nachtmerrie te voorkomen
Heeft je kind vaker een nachtmerrie? Probeer dan eens onderstaande tips om de nachtmerrie buiten de deur te houden.
- Een troostvoorwerp, zoals een knuffel of doekje, kan je kind helpen bij het inslapen en wanneer het 's nachts van een nachtmerrie wakker wordt.
- Als je peuter bang is in de eigen kamer, kijk dan eens goed rond waar het bang van kan zijn. Bewegen er schaduwen van buiten over de muren? Ziet een pop er in het halfdonker misschien eng uit? Die dingen zijn makkelijk op te lossen met een (verduisterings)gordijn of door die pop weg te halen.
- De wind kan voor enge geluiden zorgen. Bekijk of je iets tegen die geluiden kunt doen, zoals het plaatsen van een tochtstrip.
- Als je kind slapen in het donker eng vindt, kan een nachtlampje helpen.
- Slaaptekort kan nachtmerries verergeren. Zorg daarom voor voldoende slaap bij je kind, door bijvoorbeeld een vaste slaaptijd en een vast bedritueel.
- Zorg ervoor dat je kind vlak voor het slapengaan geen drukke activiteiten meer heeft.
- Geef je kind 2 uur voordat het gaat slapen geen zware maaltijd te eten. Maar laat je kind ook niet met een hongergevoel naar bed gaan.
- Laat je kind voor het slapengaan niet naar een beeldscherm kijken.
Nieuws
- maandag 25 september
- woensdag 20 september
- woensdag 06 september
- dinsdag 29 augustus
- woensdag 23 augustus
- dinsdag 15 augustus
- woensdag 02 augustus
- woensdag 26 juli
- dinsdag 27 juni
- dinsdag 13 juni
- donderdag 01 juni
- woensdag 31 mei
- dinsdag 30 mei
- woensdag 10 mei
- woensdag 03 mei
- donderdag 13 april
- donderdag 06 april
- dinsdag 21 maart
- donderdag 16 maart
- dinsdag 07 maart
- dinsdag 21 februari
- dinsdag 07 februari
- woensdag 01 februari
- donderdag 26 januari
- donderdag 05 januari
- donderdag 15 december
- donderdag 24 november
- dinsdag 15 november
- maandag 31 oktober
- donderdag 01 september
- woensdag 10 augustus
- donderdag 21 juli
- dinsdag 28 juni
- donderdag 09 juni
- dinsdag 31 mei
- maandag 04 april
- donderdag 24 maart
- donderdag 17 maart
- dinsdag 08 maart
- donderdag 10 februari
- donderdag 03 februari
- dinsdag 28 december
- dinsdag 30 november
- dinsdag 23 november
- vrijdag 22 oktober
- donderdag 23 september
- donderdag 09 september
- woensdag 11 augustus
- donderdag 29 juli
- donderdag 15 juli
- donderdag 03 juni
- woensdag 19 mei
- donderdag 22 april
- donderdag 08 april
- donderdag 25 maart
- dinsdag 16 maart
- woensdag 03 maart
- vrijdag 12 februari
- dinsdag 09 februari
- donderdag 14 januari
- donderdag 24 december
- vrijdag 06 november
- donderdag 05 november
- dinsdag 03 november
- donderdag 22 oktober
- woensdag 01 juli
- dinsdag 02 juni
- dinsdag 19 mei
- woensdag 06 mei
- woensdag 08 april
- donderdag 12 maart
- donderdag 05 maart
- dinsdag 18 februari
- woensdag 22 januari
- donderdag 16 januari
- donderdag 05 december
- vrijdag 15 november
- woensdag 13 november
- vrijdag 01 november
- donderdag 25 juli
- dinsdag 16 juli
- dinsdag 09 juli
- donderdag 23 mei
- dinsdag 07 mei
- donderdag 02 mei
- woensdag 24 april
- donderdag 04 april
- donderdag 21 maart
- donderdag 07 maart
- donderdag 21 februari
- maandag 18 februari
- dinsdag 05 februari
- maandag 07 januari
- donderdag 29 november
- donderdag 15 november
- maandag 22 oktober
- dinsdag 18 september
- woensdag 29 augustus
- donderdag 16 augustus
- donderdag 02 augustus
- woensdag 25 juli
- donderdag 17 mei
- maandag 14 mei
- donderdag 12 april
- woensdag 21 maart
- donderdag 15 maart
- donderdag 01 maart
- vrijdag 16 februari
- woensdag 29 november
- maandag 16 oktober
- maandag 19 juni
- vrijdag 24 maart
- vrijdag 10 februari
- vrijdag 02 december
- donderdag 17 november
- donderdag 03 november
- donderdag 25 augustus
- donderdag 21 april
- woensdag 04 maart