Waarom is buiten spelen zo gezond?

• Buiten spelen is goed voor de motorische ontwikkeling. Door te rennen, klimmen, springen ontwikkelt je kind lichamelijke behendigheid en spieren.
• Door te bewegen en actief te spelen, heeft je kind minder kans op overgewicht.
• Buiten komt je kind vaak andere kinderen tegen. En samen spelen is niet alleen leuk, maar je kind leert er veel van. Bijvoorbeeld vriendjes maken, samenwerken en afspraken maken. Hierdoor wordt je kind sociaal sterker.
• Door het zonlicht maakt je kind vitamine D aan. Dit is goed voor de weerstand, botten en een goed gebit.
• Je kind kan buiten nieuwe dingen uitproberen: van een hoge glijbaan glijden, op de rand van de zandbak balanceren, in een speelrek klimmen. En als het lukt, krijgt je kind meer zelfvertrouwen.

Tips om je kind te stimuleren buiten te spelen

• Maak een leuke speelplek in de tuin met bijvoorbeeld een zandbak, een voetbaldoeltje, een hinkelbaan of een waterbak. Zorg voor speelgoed als een bal, springtouw, een emmertje, schepjes, stoepkrijt.
• Geef je kind niet alleen 'gewoon' speelgoed, maar geef ook eens (oude) lakens, dekens, touwen, dozen. Je kind bedenkt zelf wel wat het daarmee kan doen.
• Ga samen naar buiten. Maak een wandeling of fietstocht, speel een potje badminton, ga touwtje springen of maak een zandkasteel in de zandbak.
• Ga naar een (natuur)speelplek in de buurt. In veel gemeenten zijn natuurspeelplekken waar je kind zich kan uitleven met zand, boomstammen, water en (houten) speeltoestellen.
• Zoek op internet naar leuke activiteiten en spelletjes die je buiten kunt doen. Kijk bijvoorbeeld eens naar de speeltips op de website speelbeweging.nl of naar ouderwetse kinderspellen voor buiten op de website ouders.nl.

Ook interessant

• Risicovol spelen
• Veilig buiten spelen - VeiligheidNL