Opvoedtip: Een goede nachtrust voor je baby
Zorg voor rust overdag
Je baby doet overdag veel indrukken op omdat alles nog nieuw is. Maar als het teveel prikkels krijgt, raakt het oververmoeid. Dat kan ervoor zorgen dat je baby onrustiger slaapt en ’s nachts vaker wakker wordt. Zorg dus voor voldoende rust overdag. En houd vast aan een bepaalde bedtijd.
Leg je baby op het juiste moment in bed
Leg je baby in bed als hij moe is, maar nog wel wakker. Als je baby moe is, gaat hij in zijn oogjes wrijven, gapen, wegkijken of jengelen.
Als je zelf de hele dag hebt gewerkt kan het nog wel eens lastig zijn om je baby op tijd in bed te leggen. Je wilt dan misschien 's avonds graag wat langer van je baby genieten. Probeer dan toch de vaste bedtijd aan te houden. Als je je baby te laat in bed legt, wordt het oververmoeid en valt het moeilijker in slaap.
Volg een vast patroon
Maak een overgang van de dag naar de nacht. Volg elke dag hetzelfde patroon, bijvoorbeeld eerst verschonen, dan voeding, dan knuffelen, dan liedje zingen en dan naar bed. Je baby leert zo dat het nacht is en tijd om te gaan slapen.
Maak het ’s nachts donker
Zorg ’s nachts voor een rustige en donkere kamer. Een klein nachtlampje mag natuurlijk wel. Maar doe niet de lichten aan als je baby wakker wordt.
Als je baby overdag slaapt, laat dan de gordijnen open. Zo leert je baby het verschil tussen dag en nacht.
Zorg voor een goede temperatuur in de kamer
De beste temperatuur voor de babykamer is tussen 16 en 18 graden. In de 1e 6 tot 8 weken mag dat rond de 20 graden zijn. In de zomer kan de temperatuur warmer worden. Zorg dan dat je je baby niet te warm aankleedt.
Zorg ook goed voor jezelf
Gebroken nachten horen erbij als je een baby hebt. Let daarom ook goed op jezelf. Rust, als het kan, overdag even als je baby slaapt. En ben je heel moe? Laat je baby dan een keer bij opa en oma, familie of bij vrienden logeren.
Lees meer over Slapen bij baby's
Nieuws
- donderdag 26 januari
- donderdag 05 januari
- donderdag 15 december
- donderdag 24 november
- dinsdag 15 november
- maandag 31 oktober
- dinsdag 20 september
- donderdag 01 september
- woensdag 24 augustus
- woensdag 10 augustus
- donderdag 21 juli
- woensdag 13 juli
- dinsdag 28 juni
- donderdag 09 juni
- dinsdag 31 mei
- donderdag 28 april
- dinsdag 19 april
- dinsdag 12 april
- dinsdag 05 april
- maandag 04 april
- donderdag 24 maart
- donderdag 17 maart
- dinsdag 08 maart
- woensdag 23 februari
- donderdag 10 februari
- donderdag 03 februari
- dinsdag 28 december
- woensdag 01 december
- dinsdag 30 november
- dinsdag 23 november
- donderdag 04 november
- vrijdag 22 oktober
- donderdag 23 september
- donderdag 09 september
- woensdag 11 augustus
- donderdag 29 juli
- donderdag 15 juli
- donderdag 03 juni
- woensdag 19 mei
- dinsdag 11 mei
- donderdag 22 april
- donderdag 08 april
- donderdag 25 maart
- dinsdag 16 maart
- woensdag 03 maart
- vrijdag 12 februari
- dinsdag 09 februari
- vrijdag 29 januari
- donderdag 14 januari
- donderdag 24 december
- vrijdag 06 november
- donderdag 05 november
- dinsdag 03 november
- donderdag 22 oktober
- vrijdag 02 oktober
- woensdag 01 juli
- dinsdag 30 juni
- maandag 29 juni
- dinsdag 02 juni
- dinsdag 19 mei
- woensdag 06 mei
- dinsdag 21 april
- donderdag 16 april
- woensdag 08 april
- donderdag 12 maart
- donderdag 05 maart
- dinsdag 18 februari
- woensdag 22 januari
- donderdag 16 januari
- donderdag 05 december
- vrijdag 15 november
- woensdag 13 november
- vrijdag 01 november
- donderdag 25 juli
- dinsdag 16 juli
- dinsdag 09 juli
- donderdag 23 mei
- dinsdag 07 mei
- donderdag 02 mei
- woensdag 24 april
- donderdag 04 april
- donderdag 21 maart
- donderdag 07 maart
- donderdag 21 februari
- maandag 18 februari
- dinsdag 05 februari
- maandag 07 januari
- donderdag 29 november
- donderdag 15 november
- maandag 22 oktober
- dinsdag 18 september
- woensdag 29 augustus
- donderdag 16 augustus
- donderdag 02 augustus
- woensdag 25 juli
- donderdag 17 mei
- maandag 14 mei
- donderdag 26 april
- donderdag 12 april
- woensdag 21 maart
- donderdag 15 maart
- donderdag 01 maart
- vrijdag 16 februari
- woensdag 10 januari
- woensdag 29 november
- maandag 16 oktober
- donderdag 05 oktober
- donderdag 24 augustus
- donderdag 13 juli
- maandag 19 juni
- vrijdag 24 maart
- vrijdag 10 februari
- vrijdag 02 december
- donderdag 17 november
- donderdag 03 november
- donderdag 25 augustus
- donderdag 09 juni
- donderdag 21 april
- woensdag 04 maart