Ben je Moslima? En geef je borstvoeding? Dan vraag je je misschien af hoe je dit zo goed mogelijk kunt combineren tijdens het vasten in de ramadan. Hier zijn wat tips van het kenniscentrum Borstvoeding:

• Laat je kindje als het donker is en jij ook mag drinken, zo veel mogelijk aan de borst drinken. Het kan zijn dat hij/zij dan overdag minder vaak wil drinken.
• Kolf 's nachts wat extra moedermelk en geef dit overdag aan je kindje.
• Is je kindje ouder dan zes maanden en krijgt hij/zij ook vaste voeding? Dan kun je hem overdag vaste voeding geven.
• Wanneer je kunstvoeding aan je kindje geeft, kan je melkproductie achteruit gaan.
• 's Nachts veel drinken is goed. Drink naast thee ook water en vruchten- of groentesap. Dit is goed voor de variatie.
• Let op de concentratie van je eigen urine. Is urine donker en/of ruikt het sterk? Dan krijg je te weinig vocht binnen.
• Luister naar je eigen lichaam en kijk goed naar je kindje. Als je denkt dat het vasten slecht is voor jouw gezondheid of dat van je kindje, bespreek dit met je arts en/of iemand die veel van de Islam afweet.
• Twijfel je of je kindje genoeg melk krijgt? Kom naar ons inloopspreekuur en laat je kindje wegen.

Meer weten?

Wil je meer weten over de invloed van het vasten, wat de Koran zegt over borstvoeding en wanneer je niet hoeft te vasten? Lees hier een artikel over borstvoeding en ramadan.